大暑

おはようございます。スタッフの篁です

 

本日は大暑

夏で最もきびしい暑さになる一日で今日は土用の丑の日でもあります

夏バテに効果のある食べ物としてウナギや梅干しが有名ですが

他にも瓜、牛肉や黒い食べ物であるナス、シジミ、ゴマ、ドジョウなどを食べるのも効果があると言います

暑いとさっぱりしたものを食べたくなりますが薄味になりがちです

しっかり味の付いたものを食べて胃腸から調子を整えるのも行ってみてはいかがでしょうか?

 

空調や薄着でお腹も冷えやすくなり消化不良を起こすと下痢や便秘の原因にもなりますので注意しましょう

外出時にも熱中症対策が、コロナの感染予防でマスクや手指消毒など

気を付けないといけないことが多くて面倒ではありますが

我々も含め気を引き締めないといけないタイミングではあるので無事この夏を乗り切りましょう

 

本日も来院お待ちしております!

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