むくみ・冷え

スタッフの篁です

今回はむくみ・冷えについて、特に足回りについてお話します

 

といっても原因は様々で

筋肉の問題、水分の問題、何らかの病気が原因によるもの、姿勢などなど

なかなか特定することは難しいです

足を動かさなかったり筋肉が弱いと足に溜まった血液を心臓へ戻す力も弱くなります

水分を取りすぎると足回りの静脈に水が溜まったり、逆に少ないと血液の粘度が上がり巡りが悪くなって冷えやすくなってしまいます

心疾患、腎臓疾患、栄養不足などの疾患やエコノミー症候群という姿勢異常など実に様々です

 

昨今、コロナによる在宅ワークの増加で運動習慣が減り、何かしらの不調を訴える方が増えましたが

その1つにむくみ・冷えがあります

また自宅での飲酒が増えたことも水分の観点からむくみの原因になってしまっている方がいるように思います

運動習慣や飲食のバランスは自身である程度改善することは可能ですが

計画的に体調管理をしながら、かつ仕事と並行して行うというのはどうしても難しいものです

 

当院ではコンディションを把握しつつ、マッサージ・温熱療法・ストレッチの他

鍼灸治療・自己ケア等、その人に会った改善方法を提案し回復のお手伝いをさせていただきます

お気軽にご相談ください

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