肩こり

HEALINGOFFICE樂 髙橋です!

 

本日はコロナに次いで人類の最大の敵になりつつある??『肩こり』について。

 

肩こりと一言にいってもなかなか難しいのですが、このコロナ禍になり肩こりが増してしまったという方は多いのではないでしょうか?

 

肩こりは緊張やストレスから来るものもありますが普段の姿勢が大きく影響しています。

 

皆さんの頭はしっかり背骨の真上に来ていますか?少なくともこのブログを見ているとき、スマホであってもパソコンであっても頭が背骨より前にきていると思います。

 

さらに言えば肩は左右の耳たぶを結んだラインより前に出ていませんか?

 

首、肩、背中の筋肉の多くは後頭部から繋がっていて頭の重さは成人で体重の約10分の1ほどと言われています。(ボーリングのボールくらいともよく言われますね)

 

その重い頭を首や肩周りの細い筋肉が前屈みの間休むことなく引っ張り上げてくれているんですね。

 

もちろん、緊張した筋肉を緩めるためにマッサージや鍼灸をするととても軽くなりますが根本的な姿勢の改善がなければ楽な状態をキープすることができません。

 

HEALINGOFFICE樂ではとりあえず今つらい部分をなんとかしてほしい!という方には標治(hyochi)コースを、姿勢の改善からしっかりやってほしいという方には本治(honchi)コース・5WEEKS CONDITIONINGをオススメしています。

 

ご希望に合わせてご相談ください!

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